漲!!!漲!!!! 

 

 

 

在漲聲中要想出一道道節流的料理,著實要多費些心思, 

 

 

 

這個星期有兩天中餐多用類似燴飯方式,既省油又省錢, 

 

 

 

同時有達到健康概念唷

 

 

 

 

 

 

白米+燕麥飯,淋上炒高麗菜及豬肉料理

 


 

 

 

敏豆炒紅蘿蔔加上豆腐紅燒,飯仍舊是燕麥白米飯~ㄏ依稀

 

 

 

 

 

 

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